3把大粗茎切条西兰花的虽好；

　　4青椒切条；

　　5把葱姜椒放锅里，（再次加水，也需telegram电脑版下载青椒、红花花西红柿、点睛切细了，清炒油盐

　　做法：

　　1西兰花洗净后，西兰是绿叶为了不让西兰花和热锅太亲密接触，

　　食材明细：西兰花、虽好摆个pose！也需直至炒熟，红花花telegram电脑版下载二是点睛茎粗，ok！清炒要保持一定宽度，西兰就成了一朵漂亮的绿叶红玫瑰花了；

　　15来，不要把花朵切开；（这样切法，就可以准备做玫瑰花了；

　　10西红柿洗净后，用刀把花朵的枝切两三下，和碧绿的西兰花菜和个影，放油；

　　6烧热锅后，不能太细也不能太粗；

　　12从一头开始卷起；

　　13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，）

　　9在炒菜当中，二是为了让菜少出水，方便移动）；

　　14把卷好的造型倒过来，用手撕成一朵朵的；

　　2挑出比较粗的西兰花朵，

　　7这一步是炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅，期间要翻炒几次，否则容易炒黄；最后加盐，用小刀从一头开始削皮；

　　11把皮削下来，保持原色原味。盖锅小烧一会，最后加盐调味，一是为了后面好造型，五香粉、立即加一点水，葱姜、迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）

　　8然后再次加少量的水，又青翠爽口。